El Esparragal ofrece la posibilidad de mantenerse en forma a través del deporte en cualquier época del año. Posee un Polideportivo con pistas de cemento donde se pueden practicar varios deportes, aunque el más practicado en el pueblo es el fútbol. Otra alternativa, el senderísmo que es un deporte muy adecuado para personas de cualquier edad, y que a la vez permite disfrutar muy tranquilamente de la naturaleza y paisajes rurales de El Esparragal.